افطار تا سحر چه غذاهایی بخوریم؟

در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: غذای مناسب از اولین و مهم‌ترین نیازهای هر موجود زنده و از جمله تمام انسان‌هاست. گرچه با توجه به موقعیت محیطی و فرهنگ هر جامعه، نوع و مقدار غذای دریافتی تفاوت‌هایی دارد، ولی عموماً همه انسان‌ها چندین بار در طی شبانه روز غذا مصرف می‌کنند تا بتوانند سالم و قوی بوده و فعالیت‌های روزمره را بخوبی انجام دهند.

این کارشناس تغذیه افزود: هنگام تغذیه خون فراوانی به دستگاه گوارش سرازیر می‌گردد که به همین دلیل بی حالی و کاهش توان فعالیت فکری به محض پایان غذا خوردن اتفاق می‌افتد بنابراین بدیهی است که روزه داری با استراحت دادن به دستگاه گوارش و فرستادن خون کافی به سراسر بدن به ویژه به دستگاه مغزی-عصبی به سلامت بدن و ایجاد فرصت کافی برای فعالیت مناسب و کافی فکری کمک شایانی می‌کند.

وی همچنین در خصوص روش مصرف مواد غذایی در وعده‌های افطار و سحر، گفت اگر غذا بسیار آبکی باشد و نان در آن تیلیت شود همچنین نوشیدن مایعات فراوان در طول غذا خوردن موجب کاهش دسترسی آنزیم‌های گوارشی به غذاها شده که منجر به برخی بیماری‌ها و نارسایی‌های گوارشی می‌شود؛ همچنین مصرف ادویه فراوان علاوه بر ناراحتی‌های دستگاه گوارش، به تشنگی در طول روز هم دامن می‌زند.

درستی ادامه داد: مصرف غذاهایی از قبیل کله پاچه، سیراب و شیردان هم با وارد کردن مقدار متنابهی چربی و اسیدهای نوکلئیک به بدن، منجر به مشکلات گوارشی و افت سلامتی و همچنین تشنگی شدید در طول روز می‌گردد.

وی عنوان کرد: خوردن غذاهای سرخ کرده نظیر کوکو سبزی، کوکو سیب‌زمینی، کتلت و گوشت‌های سرخ شده مثل کباب، جوجه کباب و ماهی نیز می‌توانند سبب تشنگی افراد در طی روز شده همچنین مصرف سس مایونز، خامه، سوسیس، کالباس و نوشیدن نوشابه‌های گازدار در وعده سحر سبب بروز ناراحتی‌های گوارشی ای از قبیل‌ترش کردن، سو تغذیه و افزایش احتمال چاقی می‌شود.

درستی با اشاره به اینکه کم خوری و ریزه خواری در مدت زمان افطار تا سحر نیز سبب بروز مشکلاتی می‌شود اظهار کرد: کم خوری در وعده‌های سحر و یا افطار همچنین ریزه خواری در مدت زمان افطار تا سحر می‌تواند سبب بروز مشکلاتی مانند سو تغذیه، سرگیجه، سردرد، اختلالات عصبی، لاغری مفرط، افت قند خون و غیره شود که به سلامت افراد لطمه جدی وارد کند بنابراین از این رو رعایت تناسب و تعادل در وعده‌های سحر و افطار اهمیت فراوانی دارد.

وی تصریح کرد: عدم نوشیدن مایعات کافی، نوشیدن چای و قهوه و کاکائوی فراوان و غلیظ، عدم مصرف و یا مصرف ناکافی میوه‌ها و سبزیجات همگی ممکن است منجر به یبوست شوند که با مصرف میوه و سبزی در حد مناسب، این مشکل از بین خواهد رفت. مصرف روغن زیتون به همراه سالاد نیز در پیشگیری از یبوست مؤثر است. همچنین مصرف زیاد انواع گوشت در سحر توصیه نمی‌شود. در ضمن علاوه بر گوشت، مصرف مقدار فراوانی از دیگر مواد پروتئینی (از قبیل حبوبات) نیز احتمال تشنگی در طول روز را افزایش می‌دهد.

وجود 800 نوع ماده شیمیایی در لوازم آرایش

شون در واقع یکی دیگر از برندهای مطرح شرکت آریان کیمیا تک است که چند سالی در حوزه تولید لوازم آرایشی و بهداشتی فعالیت دارد. در حال حاضر برندهای آرایشی بسیار متنوعی در بازار ایران وجود دارند که برخی از آنها ارگانیک هستند. لوازم آرایشی ارگانیک، لوازمی هستند که در فرایند ساخت آن ها از هیچ ماده شیمیایی استفاده نشود. تبلیغات بازاریابان اغلب با تأثیر واقعی محصول همراه نیست و معمولا به جای بهبود وضعیت پوست، آن را از بین می برد. بنابراین بهتر است برای خرید، دقت کنیم محصول مورد نظرمان حتما برچسب تأییدیه وزارت بهداشت داشته باشد. لوازم آرایشی معتبر، برچسب محصول دارند که بر روی آن شرکت مواد اولیه آرایشی و بهداشتی و در تولید آن محصول روی آن درج شده است. بسیاری از پنکیکها و کرم پودرها با درنظر گرفتن پوستهای حساس ساخته میشوند، بنابراین نیازی به تشریح لیست مواد تشکیلدهنده آن قبل از خرید وجود ندارد.

در حالی که بسیاری از این شرکتها در آغاز قرن 20 تأسیس شدهاند، تعداد توزیعکنندگان و فروشندگان لوازم آرایش همچنان رو به افزایش است. بسیاری از محصولات ایرانی وصاحب نام به دلیل رعایت استاندارهای مناسب وحفظ آبروی برند خود از مواد معتبر استفاده می نمایند.بر این موضوع تاکید می گردد که در انتخاب مکان فروش و شرکت مربوط به لوازم آرایش دقت گردد.فروشنده های دوره گردی که به طور موقت در یک مکان لوازم بهدشتی و آرایشی را به فروش می رسانند، به وجه مناسب برای خرید این گونه لوازم نیستند. آیا تاکنون اصطلاح ارگانیک را شنیدهاید؟ آیا از نظر حقوق حیوانات، آزمایش نشدن محصول روی حیوانات مهمتر است یا عدم استفاده از مواد اولیهٔ حیوانی؟ آیا میدانید به چه محصولاتی ارگانیک میگویند؟ خاکی که به لحاظ ماده ارگانیک قوی باشد، مواد مغذی بیشتری تولید میکند. با افزایش محبوبیت لوازم آرایش با ترکیبات ارگانیک، شرکت مواد اولیه آرایشی و بهداشتی سازنده نیز رویکرد بیشتری نسبت به استفاده از مواد طبیعی تر در فرمول لوازم آرایش صورت داشتهاند.

این برند که فعالیت خود را ابتدا با تولید انواع رنگ مو، اکسیدان، پودر دکلره و سایر محصولات مکمل رنگ مو آغاز کرده بود، پس از چند سال به بازار محصولات آرایشی نیز وارد شد و اکنون مشتریان ایرانی امکان خرید لاک ناخن، رژ لب، پنکک و کرم پودر از برند مارال را دارند. اکثر این محصولات حاوی ترکیبات ترمیم کننده معدنی و گیاهی هستند که این ترکیبات پوست هایی که به دلیل سوختگی، زخم های سطحی، خشکی شدید، اگزما، لایه برداری، لیزر، اپیلاسیون و غیره آسیب دیده اند را بازسازی و ترمیم کرده و همچنین باعث تجدید ساختار سلولی و تقویت سد دفاعی طبیعی پوست می شود. مواد معدنی و طبیعی که در این مواد آرایشی به کار رفته است به پوست حالتی طبیعی و درخشان می دهد. شما می توانید برای تهیه مواد اولیه آرایشی و استفاده از آن به شرکت پیشگامان شیمی مراجعه نمائید. هنگام بررسی نظرهای آنلاین این احتمال وجود دارد که خیلی سریع بتوانید متوجه شوید که آن محصول خاص چقدر بد یا عالی است. بعضی از فروشندگان محصول تقلبی، اما مشابه محصول اصلی را با قیمت پایینتر عرضه میکنند.

امروزه اکثر خانمها از مواد آرایشی و بهداشتی استفاده میکنند. هرگز مواد آرایشی و ابزارهای آرایشی و بهداشتی را با کسی شریک نشوید. این برند ایرانی محصولات خود را بر پایه مواد اولیه مورد تایید شرکتهای بزرگ اروپایی و آمریکایی، تولید میکند. این فقط یکی از ضررهای استفاده از محصولات آرایشی با مواد شیمیایی است. استانداردهای مصرفی مناسب برای صنعت لوازم آرایشی چالشهای جدید در فراصوت طی یک برنامه بازرسی ANSM طی یک دوره پنج ساله بین سالهای 2010 تا 2015 که شامل مناطق تحت خطر آلودگی بود، شناسایی شد. شرکت بازرگانی پیشگامان شیمی یکی از برترین شرکتها در زمینه تأمین مواد اولیه در ایران، آمادگی دارد ضمن دریافت سفارشهای مشتریان عزیز، مواد اولیه شامل لسیتین، خرید آلژینات سدیم، خرید لاکتات سدیم، آلانتوئین، متیل پارابن، خرید اسید اسکوربیک، ایزوله سویا، خرید سوربات پتاسیم، خرید ستیل الکل، خرید ویتامین e، خرید کافور، خرید منتول، صمغ عربی، خاک دیاتومه، زانتان گام، گوارگام، کربومر، سوربیتول و… نحوه تولید لوازم آرایش بیشتر از مصرف آن اهمیت دارد. مداد چشمهایی که برپایه سرمه ساخته شده باشند به راحتی روی پلک کشیده میشوند و همنین نرمی و لطافت آن را حفظ میکنند. در این مرحله پژوهشگران مشاهدات منظم خود را ساماندهی میکنند، تحلیلهای اولیه از میدان ارائه میدهند و روابط و مناسبات قدرت را کشف میکنند.