به طور کلی، پتوهای وزن دار نقش حیاتی در کاهش اضطراب و بهبود کیفیت خواب دارند، اما این دو مزیت تنها دلیل محبوبیت این نوع پتو در بین مردم نیست. در واقع، برخی از افراد از پتوهای وزن دار برای کمک به خواب سریعتر استفاده می کنند. اما مانند بسیاری از موارد دیگر، پتوهای وزن دار برای همه مناسب نیستند. اگر قصد خرید یک پتوی وزن دار را دارید اما هنوز تصمیم نهایی خود را نگرفته اید، توصیه می کنیم این مقاله را با دقت مطالعه کنید. این مقاله از Nabi Tech نگاهی دقیق تر به مزایا و معایب پتوهای وزن دارد.
مزایا و معایب پتوهای وزن دار
بیایید با صحبت در مورد جنبه های مثبت شروع کنیم: مزایای پتوهای وزن دار. در قسمت بعدی به پنج دلیل محبوبیت پتوهای وزن دار در بین مردم می پردازیم. با شادیلون همراه باشید.
مزایای پتوهای وزن دار:
1-کاهش اضطراب:
اضطراب با علائم فیزیکی زیادی مانند تنگی نفس و ضربان قلب سریع همراه است. هنگامی که این دو اتفاق می افتد، بدن به حالت جنگ یا پرواز می رود. پتوهای سنگین می توانند با ایجاد چیزی که فشار عمیق نامیده می شود به شما در مدیریت این احساسات کمک کنند. در این حالت هورمون های سروتونین و دوپامین در بدن انسان ترشح می شود. این هورمون ها به بدن شما کمک می کنند تا احساس خوبی داشته باشد و همچنین به بدن شما کمک می کند تا از حالت مبارزه خارج شود. از این گذشته، استفاده از یک پتوی وزن دار فرد را در حالت آرامش قرار می دهد. این امر باعث می شود پتوهای وزن دار گزینه ای عالی برای افراد مبتلا به اوتیسم یا اختلال کم توجهی بیش فعالی باشند.
2- سریعتر به خواب بروید:
علاوه بر این، لمس فشار عمیق سطح هورمون ملاتونین را در بدن افزایش می دهد. ملاتونین هورمونی است که به شما کمک می کند به خواب بروید. بنابراین، پیچیدن خود در یک پتوی نرم می تواند به شما کمک کند سریعتر از حد معمول بخوابید.
3. مزایا و معایب پتوهای وزن دار. کیفیت خواب خود را بهبود بخشید:
پتوهای وزن دار نه تنها به شما کمک می کنند سریعتر بخوابید، بلکه نقشی حیاتی در بهبود کیفیت کلی خواب شما دارند. فشار لمس عمیق به کاهش سطح کورتیزول، هورمون مسئول استرس و اضطراب کمک می کند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد پس از استفاده از این نوع پتو، خواب بهتری دارند.
4. کاهش مهارت های حرکتی در هنگام خواب:
اگر متوجه شدید که در طول شب زیاد میچرخید، یک پتوی وزندار ممکن است بهترین راهحل برای رفع این وضعیت باشد. وزن این پتو باعث کاهش حرکت در هنگام خواب می شود. به این ترتیب از خوابی آرام بهره مند خواهید شد.
5. گرمای بیشتر:
در شب های سرد، یک پتوی وزن دار شما را بیشتر از یک پتوی معمولی گرم نگه می دارد. اگر دمای بدن شما در طول شب خیلی بالا رفت، نگران نباشید. همچنین پتوهای وزنی زیادی در بازار وجود دارد که اثرات خنک کنندگی دارند. به لطف این ویژگی، شب ها گرم نخواهید بود.
