آهنگ جدید یوسف زمانی به نام «به تو پرته حواسم به تو قلبمو دادم»

متن آهنگ به تو پرته حواسم به تو قلبمو دادم یوسف زمانی

یه عشق♫♫ خوشگـــــل و بی کــــــم و کـــــسر ♫♫من تورو دارم تو نفس

همه دار ♫♫و ـنــــــدار دل عاشـــــقم♫♫ تویی و بــــــــس

تو هفت ♩♪آسمونا هم از کجا♩♪ مثل تو بیــــــــــارم

نه نمیـــــــــشه♩♪ این آرامش ♩♪پــــــیش تو بودنو♩♪ انکار کرد

دلبر عـــــــــــشق🎤 اول و آخر★ تو شــــــــــدی🎤 انتخابم

اینجوری🎤 نــــــــــکن★ با آدم

دیدم دیـــــــــگه راهی نــــــــدارم🎤 تو شدی سـَـــــــر و کارم

به تو پرته🎤 حواســــــــم★ به تو 🎤قلبــــــــمو دادم

آهنگ جدید یوسف زمانی به نام «به تو پرته حواسم به تو قلبمو دادم»

بهبود خرید فالوور اینستاگرام توانایی شما

 

دقیقا به همین دلیل است که اگر در بین فالوور های خود، افرادی غیرفعال یا فیک دارید و میخواهید که در فضای اینستاگرام بیشتر دیده شوید و افراد بیشتری را با خود همراه کنید، باید حذف فالوورهای فیک و کم تعامل را در اولویت قرار دهید زیرا این کار نرخ تعامل صفحه شما را به طرز قابل توجهی بالا میبرد و جانی دوباره به اکانت تان خواهد بخشید، حساسیت اینستاگرام را نسبت به اکانت شما کم کرده و بدین ترتیب شانس ظاهر شدن آن در اکسپلور اینستاگرام را افزایش میدهد و در نتیجه افراد بیشتری از پیج شما بازدید یا آن را فالو میکنند. در این صفحه آمده اســت: “به حسابهای مورد نظر خود اجازه دهید و هرکسی را که پیام می دهید اجازه دهد که آخرین بار در برنامه های اینستاگرام فعال شدید. بسته به کسب و کارتان، می توانید چندین بار در روز یا چندین بار در هفته پست منتشر کنید. این روند را تا زمانی که به روز مناسب در هفته و زمان مناسب در روز دست پیدا کنید، ادامه دهید. ابتدا باید به قسمت فید اینستاگرام وارد شوید تا پستها بارگزاری شود، سپس حالت اســتفاده در هواپیمای گوشی را فعال کرده و به مرور پستها ادامه دهید.

اما از وقتی که اینستاگرام سیستم تشخیص و بلاک روباتها رو فعال کرد، عملا بیفایده شد. البته این معنی اش این نیست که بقیه ملاحظات رو باید نادیده بگیریم. برنامه های مختلفی برای افزایش فالوور وجود دارد که البته بسیاری از آن ها فالوور فیک و غیر واقعی ارائه می دهند که برای پیج ها هیچ نتیجه ای به دنبال ندارند. وارد پروفایل خود شوید و بر روی آیکون بوکمارک که در سمت راســت قرار دارد ضرب انگشت کــنید. سپس برای مخفی کردن پستهایی که در آنها از جانب سایر کاربران تگ شدهاید بر روی سهنقطهای که در بالا و سمت راســت صفحه قرار دارد ضرب انگشت کرده و گزینه Hide Photos را انتخاب کــنید. برای انجام این کار، هشتگ اصلی خود را در بخش جستجوی تگ در اینستاگرام وارد کنید تا نمایش دهد که چه هشتگهایی مشابه یا مرتبط با آن وجود دارد و روی آنها کلیک کنید. در نهایت نیز قسمت Hide From Profile را انتخاب کــنید. در این مرحله دکمه Edit Profile را انتخاب کــنید و با فراغت خاطر حساب کاربری خود را ویرایش کــنید. برای سادهتر کردن فرآیند ویرایش عکسها میتوانید چیدمان فیلترها را تغییر داده و فیلترهای غیرضروری را مخفی کــنید. برای مشاهده پستهایی که در آنها تگ شدهاید میتوانید به پروفایل خود وارد شده و آیکون Person را که در پایین قسمت توضیحات پروفایل وجود دارد را انتخاب کــنید. البته به این نکته نیز توجه کنید که بالا آمدن پیجتان به محتوایی که تولید می کنید نیز بستگی دارد. زیرنویس ها به جلب توجه بینندگان کمک می کنند ، و اگر می توانید آنها را با عنوان خود بخندانید یا لبخند بزنید ، افراد بیشتری را به عنوان دنبال کننده حفظ خواهید کرد.

اگر در بخش Website آدرس سایت کسب و کار خود را وارد کنید به بهینهسازی حساب کاربری خود کمک کردهاید. حداقل هفته ای یکبار لینک آدرس سایت در بیو را تازه سازی کنید. پس به راحتی و با وارد کردن آدرس کانال در این ابزارها میتونین متوجه بشین که کسی که خودش رو جای یک اینفلوئنسر جا زده و به شما وعده داده که کلی فالور واقعی داره و شما رو ترغیب به تبلیغ در کانالش میکنه، یه کلاهبرداره و شما نباید گول تعداد زیاد فالوورش رو بخورین و از سرویس اش استفاده کنین، یا اینکه واقعا اینهمه آدم که میگه دارن صفحه اینستاش رو فالو میکنن! جزوه های و جواب جای مهمی در آموزش های دبیرستانی پیدا می کند. نکته بسیار مهم این روش استفاده از استراتژی های تولید محتوا است که باید صاحبان پیجها و کسب و کار ها به آن توجه ویژه داشته باشند. قیمت خرید فالوور اینستاگرام سایت ما بسیار مناسب و ارزان تر از سایت های دیگر است. اگر به درستی از استیکرهای تعاملی استفاده کنید، استوری شما به دلیل افزایش تعامل به فالوئرهای بیشتری نمایش داده می شود و فالوورهای غیر فعال را نیز به فعالیت وا داشته و حضور آنها را پر رنگ تر می کند. اما اگر مخاطب عام مورد نیاز شماست و خدماتی که ارائه میکنید تخصصی نیست (یا اصلا خدماتی ارائه نمیکنید) احتمالا این کمپین ها میتوانید برای شما مفید تر باشد زیرا درصورتی که بتوانید با تولید محتوای درست همین مخاطب عام را برای خود نگه دارید به هدف خود رسیده اید. همانطور که فالوور های خود را افزایش میدهید، فالوورهای خود را نگه دارید. افزایش فالوور اینستاگرام بدون ریزش می تواند گاهی مطابق میل ما آسان نباشد و راه پر دردسری را برای ما ایجاد کند، ولی کاش بلد باشیم تا بدانیم چگونه فالوورهای پیج اینستاگرام خود را بدون صرف هزینه زیاد افزایش بدیم.

برای تغییر چیدمان فیلترها، انگشت خود را بر روی سه خط خاکستری که در سمت چپ فیلترها وجود دارد نگه داشته و فیلتر مورد نظر را به بالا یا پایین حرکت دهید تا ترتیب قرار گرفتن چیدمانها مطابق میل شما صورت گیرد. آیا می خواهید برند شخصی خودتان را تقویت کنید و مشهور شوید یا می خواهید کسب و کار خود را به دیگران معرفی کنید و درآمد خود را افزایش دهید؟ برای اینکار باید وارد پروفایل خود شوید و گزینه Options را انتخاب کــنید، این گزینه در آیفون و آیپد با نماد چرخ دنده مشخص اســت و در اندروید آن را با نماد سه نقطه خواهید یافت. در کنار دکمه ای که “Edit Profile” اســت ، جعبه کوچکی با تصویر یک چرخ دنده در داخل مشاهده خواهید کرد. وقتی دوستانتان در اینستاگرام فعال هستند، یک نقطه سبز در کنار عکس نمایه آنها در صندوق ورودی DM و در لیست دوستان شما ظاهر می شود. گزینه Private Account را فعال نمایید. اگر نام تجاری شما قبلاً گرفته شده است ، سعی کنید نام تجاری خود را به عنوان اولین قسمت نام کاربری خود نگه دارید تا افراد هنگام جستجوی کسب و کار شما بتوانند به شما نزدیک شوند. از اینجا میتوانید به گزینههای زیر دسترسی پیدا کنید: Hide Story From: این گزینه اجازه میدهد برخی کاربران در لیست فالوئرها را انتخاب کرده و استوریهای خود را از چشم آنها پنهان نگه دارید. برای قرار دادن دستگاههای اندرویدی در حالت اســتفاده در هواپیما کافیست تا کرکره اعلانهای اندروید را از قسمت بالا به پایین بکشید. برای این کار کافیست تا پست مورد نظر را انتخاب کرده و بر روی نماد قلب که به رنگ قرمز اســت ضرب انگشت کــنید تا به رنگ سفید تغییر رنگ دهد. کاربران امروزی بسیار هوشمند شده اند و به خوبی این چیزها را درک می کنند.

خلاصه یک اصل بسیار مهم در اینستاگرام است. برای این کار شما تبلیغاتی از پیج خود در پیج دیگران قرار می دهید و هزینه ای را پرداخت می کنید که این هزینه به عوامل زیادی مانند تعداد فالوور پیج، میزان تعامل پیج و… آنچه شما می گویید اینجا را شروع کنید تا به آنها اطمینان دهید که نام کاربری شما قابل شناسایی و جستجو است. این عکس به صورت خودکار به پروفایل شما در قسمت photos of you اضافه خواهد شد.برای مشاهده پست هایی که در آنها تگ شده اید می توانید به پروفایل خود وارد شده و آیکون Person را که در پایین قسمت توضیحات پروفایل وجود دارد را انتخاب کــنید. اما اینستاگرام این ویژگی را دارد که شما اقدام به ساخت اکانت خصوصی یا Private کــنید. ربات های اینستاگرامی کاملا هوشمند هستند و دقیقا فعالیت هایی که شما مدنظرتان است را انجام می دهند. بسیاری به دنبال روش هایی برای افزایش فالوور هستند تا بتوانند تعداد دنبال کنندگان خود را به بالاترین حد ممکن برسانند. نقش فزاینده بازاریابی اینفلوئنسرها در بازاریابی دیجیتال تا حد زیادی به توانایی اونها در ارائه تعامل با یک کمپین خاص بستگی داره. شما ظاهرا تعداد خیلی زیادی دنبال کننده دارین، ولی هیچ کسی با پست های شما تعامل نمیکنه. شاید بگویید این تعداد پست دیگر زیادهروی است؛ ولی آنها با تجزیهوتحلیل اکانت و مخاطبان خود، به این نتیجه رسیدهاند که باید به این شکل عمل کنند. درنهایت نیز با بازگشت مراحلی که انجام دادهاید میتوانید وارد قسمت عکسهای ذخیره شده شوید و تمامی عکسهایی که ذخیره کردهاید را مشاهده کــنید، برای اضافه کردن عکسها به گلچینهایی که ایجاد کردهاید نیز باید گلچین مورد نظر را انتخاب کرده و گزینه Add to Collection را انتخاب کــنید. در این مرحله به راحتی میتوانید پستهایی را که لایک کردهاید آنلایک کــنید. این کار به خودی خود مشکلی ندارد، ولی ممکن اســت مقداری زمانبر و دستوپاگیر به نظر برسد، اما همانگونه که اشاره کردیم باعث میشود اگر به صورت اتفاقی یک پست را لایک کردید، بتوانید قبل از ارسال لایکی که انجام شده اســت، این فرآیند را اصلاح کــنید.

مشکلی که خرید فالوور فیک اینستا داره اینه که به حساب کانال شما یک حالت ناموزون میده. یک سوال خوب اینه که با داشتن یک کانال، چطور بفهمیم که آیا فالوور فیک داره یا فالوور واقعی؟ مهم اینه که شما چقدر میتونین روی مخاطبان خودتون تاثیر بذارین. برای فعال کردن دریافت اعلانهای اینستاگرام در آیپد و آیفون به قسمت Settings وارد شده و سپس بر روی گزینه Notifications ضرب انگشت کــنید، در نهایت نیز قسمت Instagram را انتخاب کرده و سپس گزینه Allow Notifications را فعال نمایید. خوبشختانه انجام این کار از آنچه فکر کــنید هم در اینستاگرام راحتتر اســت و باید تنظیمات مربوط به دریافت اعلان برای پستهای جدیدِ افراد مورد نظر خود را فعال کــنید. لازم به ذکر اســت که این کار باعث حذف پستها از اینستاگرام نمیشود، اما پستهای مورد نظر را از پروفایل اینستاگرام شما حذف میکند و در نتیجه شما و سایر کابران قادر به مشاهده آنها نخواهند بود. اگر اکانت اینستاگرام خود را خصوصی یا Private کــنید دیگر افراد ناشناس حتی پس از جستجوی هشتگ های مرتبط با پست های شما هم قادر به مشاهده پست هایتان نمی شوند. حتی اگر به صورت تصادفی بر روی تصاویر دوبار ضرب انگشت کــنید. این رویه اینستاگرام اثر خوبی روی کیفیت داشت. اینستاگرام یک شبکه اجتماعی بر اساس عکس و تصویر اســت و در نتیجه ابزار و فیلترهای خوبی را برای ویرایش عکسها در اختیار کاربران قرار میدهد. این ویژگی در اینستاگرام همان طور که گفتیم برای رعایت حریم خصوصی کاربران از سوی تولید کــننده اپلیکشین گذاشته شده اســت و اینطور که مشخص اســت، از اســتقبال خوبی هم برخوردار شده اســت.

اینجاست که نقش فالوور واقعی اینستاگرام مشخص میشه. باید توجه داشته باشید که هویت اکانت شما مشخص می کند که چگونه در اینستاگرام می خواهید فعالیت کــنید. البته توجه داشته باشید که خرید فالوور حتما باید از سایت معتبر انجام شود. سومین مرحله انجام تبلیغات مناسب در صفحات اینستاگرامی معتبر و بزرگ، بلاگرها و یا اینفلوئنسرها است. افراد میتونن به این وب سایت ها یا صفحات مراجعه کرده و فالوور فیک اینستاگرام ، بازدید یا لایک رو برای حساب های شبکه های اجتماعی خود با پرداخت آنلاین و با توجه به نرخ اعلام شده ، خریداری کنن. از طرف دیگر احتمالا میدانید که اگر گوشی شما به اینترنت دسترسی نداشته باشد قادر به لایک تصاویر نیز نخواهید بود. در واقع وقتی گوشی در حالت اســتفاده در هواپیما اســت یا اینکه دسترسی به اینترنت ندارد، عملاً عکسی بارگذاری نمیشود تا شما آن را لایک کــنید. چه کسانی می توانند پست های اینستاگرام شما را لایک کرده یا زیر آنها کامنت ثبت کــنند؟ برای شما هم گاهی پیش می آید که گاهی به لیست فالورهای یک شخص یا یک فن پیج سری بزنید و بخواهید در مورد لیست افرادی که آن پیج را دنبال می کــنند اطلاعاتی کسب کــنید. پس اگر به دنبال اهداف بیزنس و تجارت هستید ، بدون شک به یک صفحه اینستاگرام به صورت عمومی نیاز دارید و البته هشتگ گذاری درست که کاربران دیگر بتوانند در سرچ خود شما را پیدا کــنند. به این معنا که اگر بخواهید در فعالیت های تجاری و بیزنس یا بازاریابی در اینستاگرام باشید، باید حتما از اکانت عمومی اســتفاده کــنید و در غیر این صورت باید اکانت خصوصی داشته باشید.

اگرچه این تاکتیک ممکن است منجر به رنبال کننده ی جدید شود ، آگاه باشید که آنها فقط می توانند شما را دنبال کنند تا در عکس های خود بیشتر دوست داشته باشند و نه اینکه از علاقه واقعی برخوردار شوید. سوالی که پیش میآید این است که آیا این ربات ها خوب است یا نه؟ اگه هدف شما، تاثیرگذاری روی مخاطب واقعی باشه، این موارد نه تنها روی اون هدف تاثیر مثبت نمیذاره، بلکه سبب میشه تا همون فالوورهای واقعی هم به برند و نام تجاری شما بی اعتماد بشن. در پایان، باید به یاد داشته باشید که افزایش تعداد فالوورهای پیج در شبکه های اجتماعی نیاز به استراتژی، تعهد، و صبر دارد. در زمان اســتفاده از روش های پنهان کردن فالوور های اینستاگرام اکانت اهمیت فراوانی دارد. اما با اســتفاده از روشی که اشاره شد، به راحتی میتوانید در قسمت توضیحات پروفایل، بین سطرهای نوشته شده فاصله ایجاد کــنید. به این ترتیب میتوانید گوشی را در حالت اســتفاده در هواپیما قرار داده و تصویر مورد نظر را به شیوه دلخواه ویرایش کــنید. از این طریق میتوانید تمامی عکسهای ذخیره شده را اضافه کــنید. برای اینکه پروفایلتان در لیست پیشنهادی سایر کاربران اینستاگرام قرار نگیرد کافیست در انتهای صفحه تیک گزینه ی Similar Account Suggestions را بردارید. بر روی سه نقطهای که در بالا و سمت راســت صفحه قرار دارد کلیک کــنید. در این قسمت پستهایی را که تمایل دارید از پروفایل خود حذف کــنید انتخاب کرده و در نهایت بر روی گزینه Hide Photos که در پایین صفحه قرار دارد ضرب انگشت کــنید. این صفحه ای که الان براتون لینک میدم توی یه ویس توضیح میده که اینستاگرام بر اساس چه الگوریتمی ربات ها رو شناسایی میکنه. اما برویم سراغ گام سوم و ببینیم که نیاز است چه کاری را انجام دهید. اگر احساس کردید تبلیغاتی که اینستاگرام در معرض دید شما قرار می دهد را نمی پسندید می توانید آرام آرام به الگوریتم اینستاگرام سلیقه های خود را برای نمایش تبلیغات آموزش دهید.

انواع بازی انفجار و کسب درآمد دلاری با آنها

 افراد با تجربه در زمینه شرط بندی که با قواعد بازی انفجار آشنا هستند بدون شک نام بازی انفجار 2 و انفجار کرش رویال را نیز به عنوان نسخه های دیگری از این بازی شنیده اند. بازی بوم یا انفجار 2 و همچنین بازی کرش رویال نیز می توانند سود خوبی را برای افراد باذکاوت در زمینه شرط بندی به همراه داشته باشند. برای آشنایی مختصر با این دو نسخه از بازی پرطرفدار انفجار در این متن با ما همراه باشید.

بازی انفجار 2

بازی انفجار 2 در اردیبهشت ماه سال 1398 وارد دنیای بازی های شرط بندی شد. در اوایل ورود این بازی، کاربران زیادی از آن استقبال نکردند. آنها استفاده از تجربیات خود را تنها معطوف به بازی انفجار نموده بودند. با این حال پس از تبلیغات کاربرانی که انفجار 2 را نیز تجربه کرده بودند، افراد زیادی به سمت آن جذب شدند.

در آغاز بازی بوم یا انفجار 2 شما با 30 جعبه مواجه هستید که این 30 جعبه محیط بازی را تشکیل می دهند. بر روی هر جعبه مبلغی از 1000 تومان تا مبالغ بالا نوشته شده است. اینکه کدام جعبه و چه مبلغی را انتخاب کنید فقط به خواست خود شما بستگی دارد. با کلیک روی هر جعبه مبلغ آن از حساب کاربری کم و آن جعبه به شما تعلق می گیرد. در این حالت تایمر جعبه فعال شده و مدت زمان 10 ثانیه را به صورت معکوس می شمارد. در این مدت زمان اگر کاربر دیگری روی جعبه کلیک کند موجودی آن را دوبرابر می کند و جعبه نیز از آن او می شود. این روند تا پایان 10 ثانیه ادامه می یابد و کاربر برنده کسی خواهد بود که آخرین بار روی جعبه کلیک کرده باشد و موجودی داخل آن به او تعلق می گیرد.

بازی انفجار کرش رویال

کرش رویال جدیدترین (چهارمین) نسخه بازی انفجار است. این نسخه شباهت بالایی به نسخه اصلی بازی پرطرفدار و سود آور انفجار دارد. در هر دوی این بازی ها شما ابتدا رقم ورود به بازی را مشخص می کنید. سپس بازی آغاز شده، ضریب شروع به رشد می کند و شما باید قبل از بسته شدن آن روی عبارت "برداشت" کلیک کنید. پس تفاوت نسخه کرش رویال با نسخه اصلی بازی در چیست؟ تفاوت در این است که شما در این نسخه مجبور نیستید همچون نسخه اصلی شرط بندی خود را به صورت کلاسیک انجام دهید. بلکه می توانید در حالت های مختلف و با تنوع بیشتری اقدام به شرط بندی کنید.

BitTorrent چیست؟

در ابتدا اگر قصد داشته باشیم بصورت خیلی جمع و جور و خلاصه بگیم BitTorrent چیست، باید گفته بشه که یک پروتکل اشتراک فایل ها بصورت همتا به همتاست. اگر نیاز دارین تا بصورت ساده تر و روان تر به پاسخ این سوال تون برسید میتوانید ادامه ی مقاله را بخوانید.

تورنت چیست؟
برای پاسخ به سوال اصلی این مقاله نیاز داریم تا به سوالات فرعی ابتدا پاسخ بدیم و سپس بریم سراغ سوال اصلی؛ تورنت و بیت تورنت بسیار با یکدیگر متفاوت هستن ولی کاربران معمولا این دو اسم را با یکدیگر قاطی می کنند.جوان ایرانی (irjavan.com)

تورنت یک ابزار برای اشتراک فایل هاست که کاربران علاقه ی زیادی به آن دارند؛ تفاوت تورنت با دیگر سرور و هاست های دانلود در این است که منبع فایل های دانلودی همان کاربران هستن.

به عنوان مثال شما در نظر داشته باشید که یک فیلم در سیستم خودتون دارید و خیلی از کاربران دیگر نیاز به آن دارند، شما این فایل را در تورنت به اشتراک میگذارید و بقیه فایل را از شما دانلود میکنند ( حجم آپلود از اینترنت شما کسر می شود ) و در ادامه آن دسته از افرادی که فایل را بصورت کامل دانلود کرده اند اقدام به آپلود فایل میکنند. با بیشتر شدن این دسته کاربران سرعت دانلود فایل برای افرادی که قصد دانلود دارند بیشتر شده و سریعتر به فایل دسترسی پیدا میکنند ( در حالت اول که تعداد افراد آپلودر کمتر بود سرعت دانلود برای بقیه ی کاربران به شدت پایین است )

اگر فایلی را تمامی کاربران از لیست آپلود حذف کنند و هیچکس آن را به بقیه اشتراک نگذارد، اصطلاحا به آن تورنت میگویند تورنت مرده و دیگر هیچ ارزشی ندارد ( توانایی دانلود آن وجود ندارد )

حالا بریم سراغ بیان کردن سوال اصلی مقاله:

بیت تورنت چیست؟
بیت تورنت همانطور که گفته شد یک پروتکل برای اشتراک گذاری فایل ها بصورت همتا به همتا در تورنت است که با استفاده از آن شما می توانید فایل های حجیم را دانلود و یا به اشتراک بگذارید. شما با استفاده از اینگونه پروتکل ها توانایی فعالیت در تورنت را خواهید داشت و به دنیای بزرگی از فایل ها دسترسی دارید. ( البته پروتکل و نرم افزار های دیگری مانند یو تورنت وجود دارند که شما می توانید از آن ها هم استفاده کنید. )

آیا بیت تورنت امن است؟
در واقع این درست است که بگوییم تورنت امن است؟ خب پاسخ به این سوال میتواند خیر باشد. طبق توضیحات داده شده متوجه شدید که شما یا فایلی رو به اشتراک میگذارید و یا دانلود میکنید و با این امر آیپی اینترنتی شما برای تمام کاربران نمایان میشود و می تواند کمی مشکل ساز شود؛ پس بهتر است که در گام اول برای استفاده از این پروتکل ها از نرم افزار های تغییر آیپی استفاده کنید.

بیت تورنت چگونه کار می کند؟
روش کار کردن بیت تورنت بصورت اشتراک همتا به همتای فایل ها میباشد. در نظر داشته باشید که شما در حال دانلود یک فایل هستید و 30 درصد اون فایل رو دانلود کردید، از همان ابتدایی که شروع به دانلود کرده اید ( حتی 1 درصد ) شما همان قسمت از فایلی که دانلود کردید رو در حال اشتراک گذاری بودید تا بقیه ی کاربران استفاده کنند.

پس متوجه شدیم که اشتراک گذاری شما برای دیگر کاربران لزوما زمانی که دانلود کامل شود نیست و از همان ابتدای کار این مورد انجام می شود.

از اینکه در این مقاله از بخش تکنولوژی سایت جوان ایرانی همراه ما بودید سپاسگذاریم و از شما دعوت میکنیم تا حتما از دیگر مقالات مرتبط دیدن کنید.

https://irjavan.com/bittorrent-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/

آهنگ جدید راغب به نام «بهونه گیر شدم بیا زیادی عاشقم بیا»

متن آهنگ بهونه گیر شدم بیا زیادی عاشقم بیا راغب

قلبم بی تو تلف میشه

با هرکی طرف میشه

نمیتونه مثل تو باشه

چشاتو که میبندی گم میکنم دنیامو

بذار که دوباره تو نگات پیدا شه

https://musicdel.ir/single-tracks/158093/

آهنگ جدید سینا شعبانخانی به نام «طاقت ندارم دور شی از من»

متن آهنگ طاقت ندارم دور شی از من سینا شعبانخانی

طاقت ندارم دور شی از من این آدما از درد من دورن!♫!
قلبم تویی بغض من این دریاست دریارو با دریا نمیشورن!♫!

 

آهنگ جدید سینا شعبانخانی به نام «طاقت ندارم دور شی از من»

آموزش دوخت رنگ ماشین

در این مقاله قصد داریم با شما در مورد آموزش دوخت چادر ماشین صحبت کنیم تا پس از یادگیری مهارت ها و فنون این حرفه، چادری دلخواه برای ماشین خود بدوزید. دوخت چادر ماشین کار همه افراد نیست و افراد ابتدا باید توسط افراد حرفه ای آموزش ببینند و مهارت و ابزار لازم را کسب کنند. این را هم بدانید که دوخت چادر نیاز به زمان و انرژی زیادی دارد. بنابراین اگر می خواهید در این زمینه موفق شوید و چادرهای زیبا بدوزید، باید گفت که تنها راه حل، تکرار و رفتار مستمر و مستمر و یادگیری روزانه است. در زیر نکات اصلی و اساسی را که در دوخت چادر ماشین باید بدانید و به آنها توجه کنید را توضیح خواهیم داد. پس با ما همراه باشید

چرا باید برای ماشین خود از چادر استفاده کنیم؟

چادر خودرو یا به اصطلاح روکش خودرو یکی از ضروری ترین لوازم جانبی هر خودرو است. رنگ‌بندی‌ها انواع مختلفی دارند و می‌توانند از خودرو شما در برابر عوامل محیطی و فیزیکی محافظت کنند و از آسیب و آسیب جلوگیری کنند و در نتیجه از ارزش خودرو کاسته و زیبایی خودرو را از دست بدهند. چادر ماشین این قابلیت را دارد که به عنوان یک پارکینگ سیار برای شما عمل کند و اگر خودرو خود را برای مدت طولانی در فضای باز و عمومی قرار دهید، نگران آن نباشید و آن را کاملا سالم بگذارید.

در مقاله ای که برای شما آماده کردیم. در مورد ویژگی های چادر که در هر شرایطی قابل استفاده است صحبت کرده ایم. شما یک چادر با کیفیت و کاربردی برای ماشین خود دریافت می کنید. برای آشنایی با این ویژگی ها خواندن مقاله زیر را توصیه می کنیم.

چگونه برای ماشین خود چادر بدوزیم؟

همانطور که در ابتدا گفتیم دوخت چادر ماشین نیاز به دانش و تجربه دارد. در نهایت نکات از شما یک چادر ماشین خوب و کارآمد می سازد و حتی با پیشرفت در این زمینه می توانید کسب و کار خود را راه اندازی کنید و برای دیگران کار کنید.

پارچه ای که برای دوخت چادر ماشین استفاده می شود

مهم ترین نکته برای دوخت چادر ماشین توجه به جنس آن است. جنس و پارچه ای که برای دوخت چادر استفاده می کنید باید به گونه ای باشد که علاوه بر کیفیت بالا از مقاومت و کشسانی بالایی برخوردار بوده و در برابر عوامل مخربی مانند باد و باران، نور خورشید، برخورد اجسام فیزیکی، گرد و غبار مقاومت کنند. ، از فضولات حیوانات، شیره درختان، حتی سرقت از ماشین خود محافظت کنید. در بیشتر موارد برای دوخت چادر از پارچه های کتان، مومی و کتان و اخیراً از پارچه های نانو استفاده می کنند. در واقع اگر پارچه چادر خوب نباشد پس از مدتی چادر شما پوسیده و پاره می شود و حتی ممکن است به ماشین شما آسیب برساند. هنگام انتخاب چادر دقت کنید که جنس آن به گونه ای باشد که بتواند رطوبت چادر را مدیریت کند و گرما و دمای بالا را به بیرون منعکس کند تا رنگ بدنه ماشین شما خراب نشود. به یاد داشته باشید که برای جلوگیری از هر گونه خط و خش روی خودروی خود، بهتر است از روکش نازک و نرم استفاده کنید. زیرا اگر لباس شما ضخیم باشد; روکش نرم ضد خش از بدنه خودروی شما محافظت می کند و خود چادر باعث آسیب یا خط و خش به خودرو شما نمی شود.

سقف ضد آب است

هنگام دوخت چادر ماشین سعی کنید از پارچه ضد آب استفاده کنید که آب و مایعات به بدنه ماشین شما نفوذ نکند. پارچه های ضد آب معمولا چندین لایه برای استحکام بیشتر دارند. اغلب این لایه ها یا یکی از لایه ها از پلاستیک ساخته شده است. پلاستیکی بودن چادر از ورود آب و رطوبت به بدنه خودرو جلوگیری می کند. اگر در منطقه ای با آب و هوای بارانی زندگی می کنید. ما به شما توصیه می کنیم که برای دوخت چادر ماشین از پارچه های ضد آب استفاده کنید. اما اگر شرایط آب و هوایی محل زندگی شما به گونه ای است که بیشتر اوقات هوا آفتابی و گرم است، بهتر است از پارچه های نازک و نرم استفاده کنید تا علاوه بر محافظت در برابر خط و خش و اشیاء فیزیکی، توانایی بالایی داشته باشند. تا نور خورشید را منعکس کند و بتواند دمای ماشین شما را متعادل نگه دارد.
 

رنگ پارچه

نوع پارچه یکی از موضوعات مهم در دوخت چادر ماشین است. در انتخاب نوع چادر باید به چند نکته توجه کرد. اولین نکته این است که رنگ چادر باید در برابر نور خورشید مقاوم باشد و گرما را منعکس کند تا گرما بین چادر و بدنه ماشین جمع نشود و رنگ ماشین شما تغییر کند. نکته دوم اینکه رنگ چادر جذاب نیست و توجه افراد به خصوص سارقان را به خود جلب نمی کند. نکته سومی که باید به آن توجه کنید این است که رنگ چادر تغییر نمی کند و کیفیت بالایی دارد. در پایان باید گفت که انتخاب رنگ چادر سلیقه ای و بستگی به نیاز شما دارد اما بهتر است در انتخاب رنگ به آنچه گفتیم گوش کنید.

برای دوخت چادر ماشین باید الگو یا طرحی برای آن داشته باشید زیرا باید چادر را مطابق با الگوی ماشین خود بدوزید. هر دستگاه الگوی برش و دوخت خاص خود را دارد. اگر الگوی خوبی نداشته باشید، خواهد داشت. بالاخره چادری که برایش زحمت کشیده اید اندازه و ابعاد مناسبی ندارد و به درستی روی وسیله نقلیه شما نصب نمی شود و تمام زحمات شما به هدر می رود. بنابراین الگوی دوخت چادر یکی از اصلی ترین مواردی است که ابتدا باید به آن توجه ویژه ای داشته باشید و زمانی که الگوی چادر ماشینی مورد نظر خود را در دست داشتید. سپس چادر را بدوزید.

برای دوخت چادر چند متر پارچه لازم است؟

اگر قصد ندارید کسی به شما کمک کند و می خواهید خودتان یک ماشین کامل بدوزید. ابتدا باید تمام ابعاد ماشین خود را اندازه بگیرید. از آنجایی که چادر باید برای ماشین شما مناسب باشد، مطمئن شوید که اندازه گیری ها دقیق و دقیق هستند. پس از دریافت اندازه گیری ها، خواهید فهمید که چند متر برای ماشین خود نیاز دارید. در این مورد نگران نباشید زیرا به راحتی می توانید به این سوال پاسخ دهید.

الگوی دوخت لازم را از کجا پیدا کنیم؟

در واقع، شما نمی توانید الگوهای چرخ خیاطی را در اینترنت پیدا کنید. زیرا هیچ کس کلیدهای کسب و کار خود را در اینترنت قرار نمی دهد. البته، ممکن است بتوانید یک یا دو مورد را پیدا کنید، اما آنها کامل نیستند و ممکن است به طور کامل نیازهای شما را برآورده نکنند. اگر خودتان نمی توانید الگو را دریافت کنید. باید الگوهای مختلف ماشین آلات مختلف را از خیاط ها و افرادی که سال ها در این زمینه کار کرده اند و تخصص دارند دریافت کرد.

نتیجه

راه اندازی چادر با دستگاه زمان و دردسر زیادی دارد و ممکن است نتیجه ای را که انتظار دارید به شما ندهد و شما را ناامید کند. پس انصافا خرید چادر ماشین از هر نظر به صرفه است، می توانید با پرداخت مبلغی مطمئن و معقول یک چادر مرغوب خریداری کنید. البته با پرداخت هزینه اضافی می توانید خودروی خود را با روکش ضد سرقت قرار دهید تا نگران سرقت آن نباشید.
 

ماخذ مقاله: https://behnikan.ir/product-category/خودرو-و-ابزار/چادر-خودرو/ایرانخودرو-چادر-خودرو/چادر-دنا/

میز کامل آرایش و تاثیر آن بر ظاهر یک خانم

میز آرایش یکی از مهم ترین مبلمان اتاق خواب یا رختکن است. یک میز آرایش حرفه ای معمولا فضای کافی و مجزا را در اختیار کاربر قرار می دهد تا تمامی اقلام کوچک و لوازم آرایشی را در قسمت های مختلف خود قرار دهد.

میز آرایش یا میز آرایش حرفه ای علاوه بر جایی برای نگهداری لوازم آرایش، آینه و صندلی مخصوص نیز دارد. تنوع میز آرایش بسیار زیاد است و با توجه به نیاز خود می توانید یک میز آرایش از هر مدلی خریداری کنید. محدودیتی برای ظاهر، اندازه و رنگ سفره وجود ندارد. با هر نوع دکوراسیونی می توانید یک مدل کمد لباس مناسب برای دکوراسیون اتاق و منزل خود بیابید.

آرایش بخشی از زندگی روزمره یک زن است. بسته به موقعیت و شرایط، زنان حتی می توانند ساعت ها پشت میز آرایش بگذرانند. به همین دلیل می توان گفت که میز آرایش برای خانم ها بسیار مهم است. میزی که بتوانید آرایش را مرتب و مرتب کنید جایی است برای پنهان کردن لوازم مختلف که دوست ندارید جلوی چشمتان باشد و میز تحریر با آینه بزرگ و خوب میز خوبی برای آرایش راحت و خوب است.

هرچه میز آرایش شما راحت تر و راحت تر باشد، آرایش راحت تر و پیچیده تر به نظر می رسید. Dressing table for girls and women

قبل از خرید میز آرایش بد نیست از ویژگی ها بیشتر بدانید تا بتوانید بهترین گزینه را انتخاب کنید. یک جدول خوب باید دارای ویژگی های زیر باشد:

دوام و ماندگاری

یک میز آرایش خوب باید محکم و بادوام باشد. این امر به ویژه در صورتی که اثاثیه زیادی حمل می کنید بسیار مهم است. قطعاً نمی‌خواهید پس از مدت کوتاهی میزی قدیمی و فرسوده داشته باشید. میز آرایش علاوه بر اینکه وسیله ای ضروری و کاربردی است، از نظر ظاهری نیز بسیار مهم است و بر ظاهر اتاق تاثیر می گذارد.

یکی از عوامل موثر در دوام و استحکام یک کابینت، متریال به کار رفته در ساخت آن است. انواع کابینت با متریال های مختلف در بازار وجود دارد، اما متداول ترین متریال ها عبارتند از نئوپان، چوب، پی وی سی، فلز و ام دی اف. اما کدام یک از این مواد بهترین است؟ خب به عنوان یک خریدار میز آرایش علاوه بر زیبایی و مقاومت باید قیمت مقرون به صرفه ای هم داشته باشد. با توجه به این اصل، بهترین متریالی که می توانید برای کمد لباس خود انتخاب کنید، ام دی اف است.

فضای کافی برای لوازم آرایش

فضای زیادی برای لوازم آرایشی

کمد انواع مختلفی دارد. برخی حتی کشو دارند. برخی از اتاق ها دارای کمدهایی هستند که بسته می شوند. شما می توانید با توجه به نیاز خود مدل مناسب را انتخاب کنید. البته اگر اتاق مورد نظر فضای کمی داشته باشد نیازی به انتخاب مدل کشو و کمد نیست. کمدهایی در بازار هستند که فقط یک یا دو کشو کوچک دارند و فضای بسیار کمی را اشغال می کنند.

آینه بزرگ

آینه تانیل چوب یکی از ابزارهای مهم برای آرایش خوب است. میزهایی با آینه های بزرگ انتخاب کنید، بنابراین فاصله کمتری نسبت به نشستن پشت میز وجود دارد. بنابراین شما کنترل بیشتری دارید. می توانید آرایش خود را بهتر انجام دهید و نیازی به حمل آینه دیگری به طور جداگانه ندارید.

صندلی

یک صندلی

بسیاری از میزهای آرایش جدید با مجموعه ای از صندلی ها عرضه می شوند. صندلی به شما این امکان را می دهد که این کار را در آرامش کامل انجام دهید. این صندلی ها علاوه بر کاربردی بودن جزئی از سبک میز آرایش هستند و به اتاق و میز آرایش زیبایی می بخشند. البته اگر فضای کافی برای صندلی ندارید، نیازی به استفاده از آن ندارید.

میز آرایش با این محصولات برای آرایش های زیبا و حرفه ای بسیار مفید است. اگر تصمیم به خرید میز آرایش دارید، اما هنوز نمی دانید در هنگام خرید به چه نکاتی توجه کنید، به ادامه این مقاله گوش دهید.

نکاتی برای خرید میز آرایش

نکاتی برای خرید میز آرایش

در زمان های قدیم، میز آرایش یک کالای لوکس به حساب می آمد و مختص طبقه ثروتمند جامعه بود. این روزها تقریباً همه یک میز آرایش دارند. با توجه به سرعت در تکنولوژی های تولید و تولید، تنوع مواد و مدل ها، امروزه تنوع زیادی از میز آرایش از نظر ظاهر و قیمت در بازار وجود دارد. امروزه میز آرایش یک امر لوکس نیست بلکه یک ضرورت است و هرکسی سعی می کند با توجه به بودجه خود یک میز آرایش مناسب پیدا کند.

برای خرید یک میز خیاطی خوب قبل از خرید به این نکات توجه کنید:

1. ویژگی های جدول

قبل از انتخاب میز آرایش دخترانه زنانه تانیل چوب، طرح آن را در نظر بگیرید و آن را با نیاز خود تطبیق دهید. به عنوان مثال، برخی از میزهای آرایش دارای کشو و برخی دارای انبار هستند. برخی از آنها کشوهای کوچک و ریز هستند و برخی نیز فضای ذخیره سازی بزرگی هستند. برخی از آنها دارای صندلی یا صندلی هستند، برخی دیگر بدون صندلی تولید می شوند. هنگام انتخاب، باید نیازهای خود را در نظر بگیرید.

2. ابعاد میز

میز آرایش در اندازه های مختلف برای رفع نیازهای مختلف تولید می شود. قبل از خرید ابتدا فضای میز اتاق خود را مشخص کنید. بسته به فضایی که دارید، اندازه و شکل میز را انتخاب کنید. در نظر بگیرید که قرارگیری میز مانع حرکت شما نمی شود و یا جلوی درب اتاق نشیمن قرار نمی گیرد.

بیماری سلیاک چیست؟ آیا درمان دارد؟ روش‌های تشخیص آن

بیماری سلیاک یک اختلال گوارشی و بیماری خود ایمنی است که در هر سنی می‌تواند فرد را درگیر کند. شما عزیزان توجه کنید اگر این بیماری را درمان نکنید، مشکلات جدی سلامتی برای شما ایجاد می‌شود. در این مطلب از مجله جوان ایرانی به طور کامل برای شما شرح می‌دهیم که بیماری سلیاک چیست، همچنین علائم آن را معرفی کرده و سپس نحوه درمان آن را به طور کامل بیان می‌کنیم.

 

بیماری سلیاک چیست؟
در بیماری سلیاک سیستم ایمنی افراد، هنگام خوردن گلوتن به بافت‌های خودشان حمله می‌کنند. درنتیجه بدن شما نمی‌تواند مواد مغذی را به طور کامل دریافت کند، همچنین باعث آسیب به روده کوچک شما می‌شود. این بیماری ارثی است و در هر سنی می‌تواند شروع شود.

علائم بیماری سلیاک چیست؟

افرادی که مبتلا به سلیاک هستند با خوردن غذاهای حاوی گلوتن علائمی مانند اسهال همراه با بوی نامطبوع، دل‌درد، نفخ، کم‌خونی، تهوع و استفراغ، کاهش وزن، سوءهاضمه و یبوست را تجربه می‌کنند.

همچنین کودکان مبتلا به این بیماری ممکن است به خوبی رشد نکنند و حتی در برخی از بیماران، بلوغ آن‌ها به تأخیر می‌افتد‌.

البته دقت کنید که کودکان بسیار بیشتر از بزرگ‌سالان در معرض مشکلات گوارشی قرار می‌گیرند.

کودکان مبتلا به بیماری سلیاک علائمی مانند تهوع، استفراغ، اسهال مزمن، شکم متورم، یبوست، گاز معده، مدفوع رنگ‌پریده و بدبو، همچنین ناتوانی در جذب مواد مغذی را تجربه می‌کنند. همچنین ممکن است به مینای دندان آن‌ها مشکل جدی وارد شود. علاوه بر این موارد، ممکن است دچار کم‌خونی، کاهش وزن، تحریک‌پذیری، قدکوتاه، تأخیر بلوغ و عدم رشد نیز شوند‌.

 

علائم غیر گوارشی بیماری سلیاک چیست؟
همان‌طور که برای شما به طور کامل شرح داده شد در بیماری سلیاک، روده کوچک شما نمی‌تواند به درستی مواد غذایی را جذب کند. درنتیجه این مورد در طولانی‌مدت باعث مشکلات سلامتی بیشتری برای شما خواهد شد. حتی ممکن است شما عزیزان دچار تشنج، خستگی، بی‌حالی، درد یا حتی مشکلات بینایی شوید. سایر علائم غیر گوارشی بیماری سلیاک را به طور خلاصه در این بخش از جوان ایرانی با همدیگر بررسی می‌کنیم.

 

سایر علائم غیر گوارشی بیماری سلیاک شامل:

کمبود آهن
سردرد یا میگرن
اختلالات کبدی مانند کبد چرب
اختلالات پریودی
پوست خارش‌دار و تاول‌دار
هیپراسپلنیسم در واقع زمانی که طحال شما به درستی کار نمی‌کند.
بی‌حسی و گزگز در پاها و دست‌های شما یا نوروپاتی محیطی
اختلال شناختی
استئومالاسی
زخم‌های دهانی و آفت دهان
بثورات خارش‌دار  و تاول‌دار یا بیماری درماتیت هرپتی
آسیب عصبی یا نوروپاتی محیطی
اختلال در تعادل بین گفتار یا آتاکسی
کاهش وزن ناخواسته
ناباروری و مشکلات باردارشدن
درد مفاصل
پوکی استخوان و از دست دادن تراکم استخوان
 

عوامل خطر بیماری سلیاک
برخی از افراد مستعد ابتلا به بیماری سلیاک هستند‌ درواقع احتمال این بیماری در آن‌ها بیشتر است. اگر یکی از اعضای خانواده مبتلا به بیماری سلیاک یا درماتیت هرپتی فرمیس باشد، احتمال درگیری فرد دیگری از اعضای خانواده به این بیماری بسیار زیاد است. دیابت نوع ۱، سندروم داون یا سندروم ترنر، بیماری خود ایمنی تیروئید، کولیت میکروسکوپی یا کولیت لنفوسیتی  همچنین بیماری ادیسون، احتمال ابتلا به بیماری سلیاک را بالا می‌برد.

 

انواع بیماری سلیاک
بیماری سلیاک به سه دسته تقسیم می‌شود که هرکدام از این بیماری‌ها علائم و نشانه‌های خاص خود را دارد.

سلیاک کلاسیک
افراد مبتلا به سلیاک کلاسیک در جذب مواد مغذی ناتوان هستند و بدنشان آن‌طور که باید این مواد را جذب نمی‌کند. معمولاً علائمی مانند اسهال، مدفوع بدبو، کاهش وزن و عدم رشد در کودکان را مشاهده می‌کنند.

سلیاک غیر کلاسیک
در سلیاک غیر کلاسیک، بیماران نشانه‌هایی که ناشی از مشکلات جذب مواد مغذی باشد را نشان نمی‌دهند، اما علائم دیگری دارند. نشانه‌هایی که ناشی از بیماری‌های خود ایمنی است شامل نفخ، درد شکم، کم‌خونی، خستگی، میگرن، گزگز و بی‌حسی در دست یا پا، مشکل کاهش وزن، ناباروری، افسردگی، اضطراب و خارش پوست را تجربه می‌کنند.

بیماری سلیاک خاموش
افرادی که مبتلا به بیماری سلیاک خاموش هستند، هیچ‌گونه علائمی ندارند اما به مرور زمان روده کوچک آن‌ها آسیب می‌بیند.

 

بیماری‌های خود ایمنی شایع
ازآنجایی‌که بیماری سلیاک یک بیماری خود ایمنی محسوب می‌شود، در این بخش از مجله جوان ایرانی به بررسی برخی از بیماری‌های خود ایمنی می‌پردازیم و آن‌ها را در گروه‌های جدا دسته‌بندی می‌کنیم.

بیماری‌های درگیر کننده مفاصل و عضلات
این نوع از بیماری‌ها شامل آرتریت پسوریاتیک، آرتریت روماتوئید، سندروم شوگرن، لوپوس اریتماتوز سیستمیک است.

آرتریت پسوریاتیک: معمولاً افراد مبتلا به پسوریازیس را درگیر می‌کند و نوعی التهاب مفصلی شناخته می‌شود.
آرتریت روماتوئید: این بیماری با تورم، درد و سفتی مفاصل همراه است و یک بیماری مزمن شناخته می‌شود.
سندروم شوگرن: خشکی چشم و دهان ازجمله علائم سندروم شوگر است. این نوع سندروم بخش‌هایی از بدن مانند چشم و دهان درگیر می‌کند.
لوپوس آریتماتوز سیستمیک: در این بیماری مفاصل، ریه‌ها، کلیه‌ها، پوست و عروق خونی تحت تأثیر قرار گرفته و باعث التهاب فراگیر در سراسر بدن می‌شوند.
بیماری‌هایی که باعث درگیر شدن سیستم گوارش می‌شود
این نوع بیماری‌ها که سیستم گوارشی فرد را درگیر می‌کند، شامل بیماری کرون، بیماری سلیاک و کولیت اولسراتیو است.

بیماری کرون: این بیماری موجب درد شکم و اسهال شدید شده و یک نوع بیماری التهابی روده است.

بیماری سلیاک: همان‌طور که در این مطلب از مجله جوان ایرانی به طور کامل این بیماری بررسی شد، پس از مصرف گلوتن سیستم ایمنی بدن به روده کوچک حمله می‌کند.

کولیت اولسراتیو: این بیماری موجب التهاب و زخم در لایه داخلی روده بزرگ و رکتوم شده و نوع بیماری التهابی روده است.

بیماری‌های خود ایمنی که باعث درگیر شدن سیستم درون‌ریز می‌شود
ازجمله بیماری‌هایی که سیستم درون‌ریز را درگیر می‌کند، بیماری گریوز، تیروئیدیت هاشیموتو و بیماری آدیسون نام دارد.

بیماری گریوز باعث افزایش فعالیت غده تیروئید یا پرکاری تیروئید شده و درواقع نوعی اختلال خود ایمنی محسوب می‌شود.

تیروئیدیت هاشیموتو: در این بیماری سیستم ایمنی به تیروئید حمله کرده و باعث کم‌کاری آن می‌شود.

بیماری آدیسون: این بیماری درواقع باعث کم‌کاری غدد فوق کلیه و کاهش تولید هورمون‌های کورتیزول و آلدوسترون می‌شود.

انواع بیماری‌های خود ایمنی پوستی
بیماری‌های درماتومیوزیت و پسوریازیس ازجمله بیماری‌های خود ایمنی پوستی محسوب می‌شود.

بیماری درماتومیوزیت: این بیماری باعث ضعف عضلانی و بثورات پوستی می‌شود. البته شما عزیزان باید بدانید که درماتومیوزیت یک بیماری بسیار نادر است.

بیماری پسوریازیس: این بیماری نیز باعث ایجاد لایه‌های ضخیم روی پوست می‌شود‌. در این بیماری سرعت تولید سلول‌های جدید پوست، بیشتر از ریزش سلول‌های مرده است.

درماتیت سبورئیک: برخی از پزشکان معتقد هستند که علائم این بیماری بر اثر پاسخ سیستم ایمنی بدن به یک قارچ یا نوعی میکروارگانیسم است که بر روی پوست انسان زندگی می‌کند. البته علت دقیق این بیماری هنوز مشخص نشده است.

دقت کنید بیمارانی که مبتلا به بیماری‌های خود ایمنی هستند، ممکن است به طور هم‌زمان به چندین نوع از این بیماری‌ها مبتلا شوند. بنابراین باید هنگام مراجعه به پزشک تمامی علائم خود را شرح دهید.

 

اختلالات پوستی بیماران سلیاک

طی تحقیقات انجام شده توسط مجله تیم پزشکی مجله جوان ایرانی و همچنین طی جدیدترین مطالعات پزشکان، افرادی که به بیماری سلیاک مبتلا هستند درگیر اختلالات شایع پوست نیز قرار می‌گیرند. خطر ابتلا به بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و آلوپسی در این‌گونه بیماران افزایش می‌یابد.

دقت کنید در حال حاضر تنها درمان بیماری سلیاک، پیروی از رژیم غذایی بدون گلوتن است. بنابراین شما عزیزان اگر مبتلا به سلیاک هستید، باید دقت کنید که حتماً از مواد غذایی که حاوی گلوتن هستند پرهیز کنید.

اختلال راش در بیماران سلیاک
ازجمله دیگر علائم غیر گوارشی بیماری سلیاک، راش یا درماتیت هرپتیفورمیس است. راش زمانی که بدن شما نمی‌تواند گلوتن را تحمل کند ایجاد می‌شود‌‌. همچنین مراقب باشید خارش پوست ممکن است روی باسن، آرنج، زانو، پوست سر و بالاتنه شما ایجاد شود.

 

بیمارهای چشمی در سلیاک
یکی دیگر از عوارض بیماری سلیاک این است که چشمان شما ممکن است دچار مشکلاتی شود. شما عزیزان باید بدانید برای اینکه چشمان شما عملکرد خوبی داشته باشد، به ویتامین و کلسیم نیاز دارد. این در حالیست که بیماری سلیاک باعث عدم جذب مواد مغذی توسط بدن می‌شود. مشکلاتی از قبیل تاری دید، آب‌مروارید، خشکی چشم، رتینوپاتی دیابتی یا ضایعات شبکیه، تومور کاذب مغزی یا فشار در سر، از دست دادن بینایی یا سایر مشکلات خود ایمنی که باعث کاهش بینایی می‌شود در شما بروز پیدا می‌کند.

 

آیا بیماری سلیاک ارثی است؟
بله بیماری سلیاک ارثی است. درواقع اگر در بستگان درجه‌یک خود فردی دارید که مبتلا به سلیاک است، احتمال ابتلا به این بیماری در شما ۱۰ برابر بیشتر از سایرین است. دقت کنید که این بیماری می‌تواند در هر سنی با مصرف گلوتن آغاز شود.

 

زمان مراجعه به پزشک در بیماری سلیاک
برای تشخیص بیماری سلیاک حتماً نیاز است که به پزشک مراجعه کنید. درواقع اگر شما دچار اسهال یا هرگونه ناراحتی گوارشی هستید که بیشتر از دو هفته طول کشیده، حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید. همچنین اگر کودک شما رشد کافی نمی‌کند یا اینکه رنگ فرزند شما پریده، قبل از شروع رژیم غذایی بدون گلوتن، نیاز است که با پزشک مشورت کنید. اگر قبل از انجام بیماری سلیاک مصرف گلوتن را قطع کنید یا کاهش دهید، نتیجه آزمایش تغییر می‌کند.

اگر در خانواده شما فردی مبتلا به بیماری سلیاک وجود دارد، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید. زیرا بیماری سلیاک یک عامل خطرناک برای دیابت نوع یک است. بنابراین سهل‌انگاری نکنید و این موضوع را جدی بگیرید.

بسیاری از بیماران سلیاک خودشان نمی‌دانند به این بیماری مبتلا هستند.

دو آزمایش خون می‌تواند به تشخیص این بیماری کمک کندو

آزمایش سرولوژی که به دنبال آنتی‌بادی در خون شما است. درواقع سطوح بالای برخی از پروتئین‌های آنتی‌بادی نشان‌دهنده این است که بدن شما واکنش ایمنی نسبت به گلوتن دارد.

آزمایش ژنتیکی برای آنتی‌ژن‌های لکوسیت انسانی نیز برای بیماری سلیاک توسط پزشکان تجویز می‌شود.

از طریق این آزمایش‌ها پزشک متوجه می‌شود که شما بیماری سلیاک دارید. در این صورت احتمالاً آندوسکوپی نیز برای شما تجویز می‌کند تا روده کوچک شما را بررسی کرده و نمونه بافت کوچک یا بیوپسی برای بررسی اینکه به پرس‌های روده آسیب‌رسیده یا خیر تجویز کند.

 

نحوه مراجعه به پزشک در بیماری سلیاک
اگر بیماری سلیاک دارید قبل از مراجعه به متخصص، حتماً سؤالاتی که باید از پزشک بپرسید را در برگه یادداشت کرده تا فراموش نکنید. اغلب سؤالات به این ترتیب است:

آیا این وضعیت من موقتی است یا طولانی‌مدت؟
چه درمان‌هایی برای من کمک‌کننده است؟
آیا رژیم غذایی بدون گلوتن برای من خوب است؟
من به چه آزمایش‌هایی نیاز دارم؟
 

پزشک نیز در ادامه سؤالاتی را از شما می‌پرسد:

چه کارهایی باعث بهبود علائم شما می‌شود؟
چه مواردی علائم شما را برتر می‌کند؟
چه داروها و مسکن‌هایی در طول روز مصرف می‌کنید؟
آیا شما کم‌خونی یا پوکی استخوان دارید؟
آیا علائم شما شدید است یا خیر؟
این نشانه‌های شما در طول روز به طور مداوم است و یا گاه به گاه تغییر می‌کند؟
 

عوامل تأثیرگذار درنتیجه آزمایش سلیاک
دقت کنید برخی از عوامل ممکن است باعث ایجاد نتایج مثبت کاذب در آزمایش سلیاک شود.

♦ درواقع افرادی که مبتلا به اختلالات خود ایمنی مانند دیابت نوع یک، آرتریت پسوریاتیک یا روماتوئید، همچنین مبتلا به بیماری‌های کبد و نارسایی قلبی هستند، احتمال خطا در آزمایش آن‌ها وجود دارد. پزشک برای برطرف کردن این عامل خطا آنتی‌بادی‌های دیگری نیز برای رد مثبت کاذب یا منفی کاذب برای شما تجویز می‌کند یا اینکه بیوپسی روده کوچک انجام می‌دهد.

♦ یکی دیگر از عواملی که بر نتیجه  آزمایش سلیاک تأثیر می‌گذارد، عدم  مصرف مواد غذایی حاوی گلوتن در زمان آزمایش است. در برخی از افراد اگر در زمان آزمایش مواد خوراکی حاوی گلوتن مصرف نکنند، باعث منفی شدن کاذب آزمایش می‌شوند. بنابراین اگر می‌خواهید برای آزمایش سلیاک اقدام کنید، حتماً رژیم غذایی روزانه خود را مانند گذشته ادامه دهید تا نتایج تست شما واقعی باشد.

 

طول درمان بیماری سلیاک
اکثر بیماران بلافاصله پس‌ازاینکه متوجه بیماری سلیاک شدند و درمان را آغاز کردند، علائم آن‌ها شروع به بهبودی می‌کند. البته شما عزیزان باید بدانید که میزان این بهبودی بستگی به میزان آسیبی دارد که به شما وارد شده است. ممکن است چند هفته طول بکشد تا علائم این‌گونه بیماران رو به بهبودی رود و همچنین چندین ماه طول بکشد تا روده به طور کامل بهبود یابد.

شما عزیزان باید نسبت به رژیم غذایی خود بسیار سختگیر باشید تا بتوانید از عوارضی که این بیماری برای شما ایجاد می‌کند پیشگیری کنید.

بیماری سلیاک مقاوم به درمان
اگر بیماری سلیاک شما مقاوم به درمان است، باید بدانید که با راهکارهای خانگی ممکن است روده کوچک شما بهبود نیابد. سپس باید در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کرده و نظر او را جویا شوید. اما شما عزیزان باید بدانید که در حال حاضر هیچ درمان اثبات‌شده‌ای برای این‌گونه بیماری وجود ندارد. فقط می‌توانید با تغییر شیوه زندگی و رژیم غذایی بدون گلوتن علائم خود را کاهش دهید.

 

چشم‌انداز افراد مبتلا به بیماری سلیاک
آسیب‌های ناشی از بیماری سلیاک پس از تشخیص و عدم مصرف گلوتن بهبود می‌یابد و قابل جبران است. اگر پس از قطع مصرف گلوتن باز هم علائم بیماری در شما وجود دارد، ممکن است حتی بدون اینکه خودتان متوجه شوید، در حال مصرف گلوتن باشید یا اینکه یک بیماری دیگر در کنار سلیاک داشته باشید. اما یک خبر خوب برای شما این است که تنها ۵ درصد افراد مبتلا به بیماری سلیاک مقاوم به درمان هستند و این‌گونه افراد به رژیم غذایی پاسخ نمی‌دهند.

 

عوارض مصرف گلوتن در بیماری سلیاک
اگر بیماری سلیاک را دیر تشخیص دهید یا حتی پس از تشخیص بیماری، گلوتن را متوقف نکنید، علائم این بیماری در بدن شما شدیدتر خواهد شد. حتی این نشانه‌ها ممکن است بر سیستم عصبی شما نیز تأثیر بگذارد، برخی از این تأثیرات منفی قابل بازگشت نیستند.

 

پایبندی به رژیم غذایی بدون گلوتن
هرچند رژیم غذایی بدون گلوتن ممکن است برای بیماران کمی سخت باشد، زیرا باید برچسب‌های مواد غذایی را به‌دقت بخوانند و به‌طورکلی برای مواد اولیه غذاها را نیز مراقب باشند تا بدون گلوتن باشد‌. اما سعی کنید نسبت به رژیم غذایی خود حساس باشید.

جالب است بدانید منابع فراوانی وجود دارد که به شما کمک می‌کند تا از رژیم غذایی بدون گلوتن بهره ببرید. در این مقاله از جوان ایرانی نیز به طور کامل مواد غذایی بدون گلوتن و گلوتن دار برای شما شرح داده شده است. امید است که بتوانید رژیم غذایی مناسبی پیش بگیرید.

 

بهترین درمان بیماری سلیاک

بیمارانی که سلیاک دارند باید مراقب تغذیه خود باشند. آن‌ها تا پایان عمر باید رژیم غذایی فاقد گلوتن را رعایت کنند. معمولاً کودکان بین ۳ تا ۶ ماه بهبود می‌یابند. ولی روند بهبودی بزرگ‌سالان ممکن است تا ۲ سال ادامه یابد.

معمولاً بیمارانی که سلیاک دارند به شکر، تخم مرغ و برخی از روغن‌ها حساسیت بسیار زیادی دارند. به همین دلیل باید از مصرف این‌گونه مواد خودداری کنند. همچنین از غذاهایی که سس‌های زیادی دارند نیز پرهیز کنند.

بیماران مبتلا به سلیاک از کیک‌ها و تمام شیرینیجاتی که در آن‌ها از گلوتن استفاده شده باید اجتناب کنند.

همچنین این‌گونه افراد باید غذاهای فرآوری شده نظیر سوسیس، کالباس، ماکارونی، رشته‌فرنگی و قهوه را از رژیم غذایی خود حذف کنند.

احتمالاً این سؤال برای شما ایجادشده که اگر قرار باشد بیماران مبتلا به سلیاک برخی از غذاها را حذف کنند، پس ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز بدنشان را از کجا تأمین کنند؟

این‌گونه افراد می‌توانند از میوه‌ها و سبزی‌ها به صورت پخته و بسیار تازه، گوشت، لبنیات کم‌چرب، همچنین ماهی و برنج به وفور استفاده کنند.

این‌گونه بیماران باید مواد غذایی که حاوی گندم، جو، چاودار دارند، پرهیز کرده و به جای آن برنج، عدس، سیب زمینی و لوبیا را جایگزین کنند.

دقت کنید برخی از داروها و حتی خمیردندان‌ها نیز ممکن است گلوتن داشته باشند، بنابراین از محصولات بدون گلوتن استفاده کرده و قبل از خرید به برچسب کالاها دقت کنید.

غذاهای فرآوری شده حاوی گلوتن شامل گرانولا، سیب زمینی سرخ‌کرده، چیپس سیب زمینی، آب‌نبات، سوپ، سس سالاد، همبرگرهای گیاهی و سویا است. همچنین غذاهای بدون گلوتن شامل میوه‌ها، سبزیجات، گوشت، مرغ، ماهی و سایر غذاهای دریایی، لبنیات لوبیا و آجیل است. ازجمله نشاسته‌ها و غلات بدون گلوتن نیز می‌توان به برنج، ذرت، سویا، سیب زمینی، لوبیا، ذرت خوشه‌ای، ارزن، کتان و چیا اشاره کرد.

دقت کنید که گندم چاودار، جو، نشاسته، گندم و مخمر آبجو همیشه گلوتن دارند.

 

توصیه‌های مفید برای بیماران سلیاک
در این مطلب از مجله جوان ایرانی به برخی از راهنمایی‌ها و توصیه‌های مفید برای زندگی با بیماری سلیاک می‌پردازیم.

ابتدا یک لیست و دستورالعمل تهیه کنید، برای مواد غذایی بدون گلوتن که به راحتی بتوانید به آن‌ها دسترسی داشته باشید. حتی بدون فکر کردن آن‌ها را میل کنید.

چندین رستوران را بررسی کنید و از منوهای آن‌ها مطمئن شوید که بدون گلوتن هستند. در این صورت می‌توانید در هنگام گرسنگی به راحتی آن رستوران‌ها را دنبال کرده و غذای موردعلاقه خود را سفارش دهید.

در کیف، میز کار و حتی در ماشین چندین تنقلات بدون گلوتن نگهداری کنید تا هنگامی‌که از منزل دور هستید نیز خوراکی برای خوردن داشته باشید.

چندین نوار برای تست گلوتن را همیشه به همراه خود داشته باشید که برای غذاهایی که از محتویات آن‌ها اطلاع ندارید، میزان گلوتنشان را مورد آزمایش قرار دهید.

دقت کنید که بیماری سلیاک برای همیشه رژیم غذایی و همچنین سبک زندگی شما را تغییر می‌دهد. بنابراین اصلاً گله و شکایت از این نوع سبک زندگی خود نداشته باشید. بلکه تمام تمرکز خود را برای بهتر شدن تغییرات به کار بگیرید. شما باید بدانید که اگر گلوتن مصرف کنید به روده کوچک خود به تدریج آسیب وارد می‌کنید.، بدون اینکه حتی برای سال‌ها دلیل آن را بدانید. حتی این بیماری ممکن است علائم ناراحت‌کننده‌ای برای شما ایجاد کند. بنابراین با یک رژیم غذایی ساده و بدون گلوتن سلامتی را به زندگی خود بازگردانید.

عوارض بیماری سلیاک درمان نشده

اگر شما عزیزان بیماری سلیاک خود را به درستی تشخیص ندهید یا اینکه به دنبال درمان آن نباشید، ممکن است منجر به عوارضی مانند بیماری قلبی، نارسایی کبد، سوءتغذیه، کمبود آهن، ناباروری و سقط‌جنین، اختلال در عملکرد کیسه صفرا و پوکی استخوان شوید.

همچنین ممکن است مبتلا به کمبود ویتامین و مواد معدنی، سرطان روده کوچک و لنفوم غیر هوچکین و همچنین نارسایی پانکراس شوید.

علاوه بر این توجه کنید اگر بیماری سلیاک خود را درمان نکنید ممکن است مبتلا به علائم عصبی شامل اختلال کمبود توجه یا بیش فعالی ADHD، تشنج، زوال عقل، نوروپاتی و عدم هماهنگی عضلات شوید.

سایر بیماری‌هایی که ممکن است در صورت عدم درمان بیماری سلیاک برای شما ایجاد شود شامل:

دیابت نوع ۱
مولتیپل اسکلروزیس یا ام اس
درماتیت هرپتی فرمیس یا بثورات پوستی خارش‌دار
میگرن
کوتاهی قد
بیماری‌های قلبی
سرطان روده
 

سخن پایانی
همان‌طور که مشاهده کردید بیماری سلیاک  یک بیماری خود ایمنی است که شما عزیزان با مصرف گلوتن باعث تشدید علائم این بیماری می‌شوید، همچنین سیستم ایمنی بدن شما به سلول‌های روده کوچک حمله می‌کند. بنابراین اگر می‌خواهید از شر علائم پوستی و گوارشی سلیاک در امان باشید، رژیم غذایی بدون گلوتن را فراموش نکنید.

 

بیماری سلیاک چیست؟ آیا درمان دارد؟ روش‌های تشخیص آن
 

نکات کلیدی در داستان سرایی (7 نکته قابل تامل)

نکات مهمی که باید در مورد روش گزارش دهی بدانید. هر کس در هر سطحی باید از قدرت اطلاعاتی خود آگاه باشد و برای بهبود آن تلاش کند. معمولا درصد بالایی از قضاوت اطرافیان بر اساس نحوه بیان افراد است، بنابراین اگر می خواهید شخصیت جذاب تری خلق کنید، باید به نکات مهمی در مورد روش اطلاع رسانی توجه کنید. سیستم اطلاعات

ابراز وجود یکی از مهم ترین مهارت هایی است که باید آن را توسعه دهید، در غیر این صورت در زمینه هایی از زندگی خود مانند درآمد یا روابط عاطفی دچار مشکل خواهید شد.

بر خلاف تصور رایج، بیان تنها به سخنرانان محدود نمی شود، زیرا بسیاری از قضاوت های ما در مورد دیگران بر اساس نحوه برقراری ارتباط و نحوه صحبت آنها است. بسیاری از افراد از این ابزار قدرتمند برای رسیدن به اهداف خود، تأثیرگذاری بر باورهای دیگران و تلاش برای ایجاد روابط خوب و مؤثر استفاده می کنند.

اگر می خواهید به ابزار قدرتمند فن بیان مجهز شوید و از این ابزار برای رسیدن به اهداف خود استفاده کنید، با قسمت بعدی آموزش همراه شوید.

از قبل آماده باشید

مهم نیست که مذاکره مهمی دارید یا می خواهید با فروشنده چانه بزنید، در هر صورت باید از قبل آماده باشید. همه چیز را از قبل بررسی کنید و نکات مشترک و مهم را در نظر داشته باشید.

با این کار همه چیز واضح تر می شود و می توانید آن را بهتر انجام دهید. نیازی نیست همه چیز را با جزئیات بنویسید، بلکه فقط باید مهارت های خود را گسترش دهید.

به عنوان مثال، اگر می خواهید از فروشنده تخفیف بگیرید، قبل از خرید به دنبال فروشگاه دیگری باشید تا بتوانید تحت فشار انعطاف پذیر باشید.

به زمان و شرایط توجه کنید.

یکی از مهم ترین نکاتی که باید به آن توجه کرد زمان صحبت است. پس از کار بر روی تکنیک صحبت کردن و کسب مهارت کافی، می توانید موثرتر و متقاعد کننده تر صحبت کنید، اما به شرطی که در زمان مناسب صحبت کنید.

مولانا گفت: هر چه بیشتر ساکت باشی، بیشتر می شنوی. اگر فکر نمی کنید حرف های شما روی طرف مقابل تاثیر می گذارد یا چیزی را تغییر می دهد، بهتر است سکوت کنید.

به عنوان مثال، در یک جلسه یا کلاس، زمانی که به پایان جلسه نزدیک می شود، بهتر است از پرسیدن سؤالات بی ربط خودداری کنید زیرا معمولاً باعث ایجاد احساس منفی در دیگران می شود.

اگر تصمیم دارید گفتار خود را به صورت اصولی و حرفه ای ارتقا دهید، می توانید از مهارت و دانش ویژه اساتید گفتار در گروه فنان بهره مند شوید.

کلاس های فن بیان در مدرسه فنان:

هر کلمه معنای خاص خود را دارد و با انتخاب کلمه مناسب می توانید تاثیر کلمات خود را  بر آیتم ساز رادیو دوچندان کنید. از کلمات مناسب برای مخاطبان و البته خودتان استفاده کنید.

مثلاً برای صدا زدن افراد از کلمات «ببخشید»، «نگاه کن» و «بیبی» استفاده می شود، اما کدام کلمه بهتر است؟ هر سه کلمه می توانند انتخاب مناسبی باشند و بستگی به شما، مخاطب و شرایط دارد.

همچنین اگر می خواهید با انرژی بیشتری از کلمات استفاده کنید، بهتر است از جملات مثبتی استفاده کنید که به شما و طرف مقابل احساس خوبی می دهد. مثلاً به جای گفتن «دیر نکن» بگویید «زود بیا».

البته فراموش نکنید که از نام طرف مقابل در مکالمه خود استفاده کنید. این موضوع بسیار مهم است، دیل کارنگی در کتاب «آیین دوستیابی» در این مورد تحقیق کرده است.

شما می خواهید برای یک کودک توضیح دهید.

همیشه کوتاه و ساده بنویسید و این یکی از مهم ترین نکاتی است که باید به آن توجه کرد. به جای انتخاب کلمات عجیب و غریب و سنگین، از کلمات و روش های ساده استفاده کنید که به شما امکان می دهد افکار خود را بیان کنید.

یکی از بهترین شیوه ها در هنرهای بیانی، توضیح دادن چیزها به کودکان است. تصور کنید کودکی روبروی شما ایستاده است و اکنون موضوع مورد نظر را بنویسید.

کودکان نسبت به بزرگسالان تجربه کمتری با دنیای واقعی دارند، بنابراین برای این کار باید از مفاهیم ساده یا تکنیک های ساده استفاده کنید.

از زبان بدن خود آگاه باشید.

درصد بالایی از پیام ها از طریق زبان بدن مانند نشستن، ایستادن، دست ها، حرکات اضافی مانند تکان دادن خودکار و غیره به مخاطب منتقل می شود. شما باید از زبان بدن خود آگاه باشید و برای بهبود آن قدم بردارید.

ثبت خود یکی از بهترین راه ها برای بهبود زبان بدن است که در ادامه به آن پرداختیم، اما البته مدیریت استرس را فراموش نکنید. به محض کاهش استرس، زبان بدن شما به میزان قابل توجهی بهبود می یابد.

پرانرژی باشید (نکات مهم برای بیان)

بدون انرژی، برقراری ارتباط با مردم دشوار است و از سوی دیگر، همه می خواهند با افراد شاد، شاد و صالح ارتباط برقرار کنند. اگر قوی باشید، صدایتان قوی‌تر می‌شود و کلمات را درست‌تر تلفظ می‌کنید.

کمبود انرژی دلایل مختلفی دارد و باید توسط یک متخصص بررسی شود. اما به رژیم غذایی و فعالیت بدنی خود توجه کنید و تمرینی برای افزایش قدرت صوتی خواندن با صدای بلند است. کافی است یک صفحه از کتاب را انتخاب کرده و با صدای بلند بخوانید تا کم کم انرژی صدایتان بیشتر شود.

ویدیوی خود را بگیرید.

چند دقیقه صحبت کنید یا از خود در حال سخنرانی فیلم بگیرید. با این کار از زبان بدن، حالات چهره، حالت بدن، حالت و همه چیز (در واقع همه چیز!) آگاه می شوید. اکنون تنها کاری که باید انجام دهید این است که بازخورد دریافت کرده و مورد را اصلاح کنید.

مطمئن شوید که این تمرین را جدی گرفته اید و بعد از چند هفته اولین ویدیوی سخنرانی خود را تماشا کنید و آن را با تمرین خود مقایسه کنید. با انجام این کار، از تغییراتی که در این مدت رخ داده است شگفت زده خواهید شد.

برای اشتباه کردن آماده باشید.

نکته مهم دیگر در مورد ابراز وجود این است که با خودتان مهربان تر باشید. بسیاری از ما اشتباه کردن را بد می‌دانیم و گاهی اوقات به خود فرصت اشتباه نمی‌دهیم. همانطور که هنر گویندگی را یاد می گیرید، همیشه امکان اشتباه وجود دارد: ممکن است مورد تشویق قرار بگیرید، ممکن است نادیده گرفته شوید، ممکن است دچار سوء تفاهم شوید، ممکن است گیج شوید یا ممکن است نگران باشید.

هنگامی که بدانید این بخشی از فرآیند یادگیری است، گوینده تیزر تبلیغاتی می توانید به روشی بهتر با خودتان ارتباط برقرار کنید. به یاد داشته باشید که برای یک بار یادگیری باید اشتباهاتی مرتکب شوید.